[...] Ostatnie ćwiczenie, wiosłowanie w opadzie. Ból pleców wrócił jednak nie był on jakoś mocno dokuczliwy. Poszedłem biegać ale po ustalonych 40 minutach po 15 musiałem skończyć bieg, Poszedłem do szatni, zaczęła mnie już boleć nawet prawa noga. Po powrocie do domu chodziłem zgięty w pół - doszedł mały poślizg i strata równowagi wysiadając z [...]
Witam. Lekarz przepisał mi prozac ponieważ mam pewien problem natury psychicznej ale nie chciał bym o tym mówić. Cały czas ćwicze w przeszłości brałem już SSA i mam pewne doświadczenie. I mam takie pytanie czy podczas brania Prozacu, który blokuje produkcje testosteronu można brać teścia żeby utrzymaćmase itd. jakie mogą być skutki uboczne?
? Az musialem dla pewnosci sprawdzic, czy nowy smak nie wszedl w oferte... Czekolady nie ma panowie, econo jest czekolada tylko. A ogolnie co do produktu, to jest bardzo dobry. Smak truskawkowy swietny, ciasteczko mozna szamac w duzych ilosciach - szybko sie nie nudzi. Reszta smakow tez ok.
Witam Mam takie pytanie mam dojście do tego specyfiku. Nie jest to co prawda tani interes, bo po jakieś 600 za shota ale nie to jest główne zmartwienie. Pytania brzmi czy jest jakakolwiek szansa, że jak to będę brał to urosnę trochę do góry. Mam 25 lat, teoretycznie już jestem dużym chłopczykiem. Co do wzrostu to nie jestem jakiś specjalnie niski [...]
A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania? Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)? A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka? Słyszałem, że takie ćwiczenia mogą hamować wzrost.
[...] szczególną uwagę do mięśni ważnych w tym sporcie: klatki piersiowej i tricepsów. Co myślicie o treningu 4-dniowym? Chciałbym trenować klatkę 2x w tygodniu, triceps również. Oczywiście o reszcie mięśni nie można zapomnieć. Oto plan jaki znalazłem: PONIEDZIAŁEK - Klatka piersiowa górna część, barki Klatka piersiowa górna część: Wyciskanie [...]
Jak można zrzucić zbędne kilogramy? Mam 170 cm wzrostu i ważę 64kg a mam tylko 16 lat. Chciałabym ważyć 56-57kg. Czy jest to możliwe? Stosowałam kilka razy diet takich, i raz schudłam 2kg a raz 1kg. nie satysfakcjonuje mnie to. Mam tłuszcz na brzuchu, pod nim są mięśnie już lekko wyrobione ale co mi z tego? jak i tak to wszytko przykrywają [...]
"A jakie ćwiczenie można zastosować zamiast podciągania?" A czemu odpada podciąganie? "Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)?" Lepsze byłyby 3 dni, ale 2 też mogą być "A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka?" Nie jest, tylko zwracaj szczególną uwagę na technikę. [...]
Fajnie napisane, widać, że dużą masz wiedzę. Wyczuwam jednak w tekście, że chcesz pokazać dlaczego Adamek nie ma szans/ ma znikome szanse na zwycięstwo z Kliczko. Nie wiem czy można mówić o Alim jako o małym ciężkim. Miał w końcu 191 cm, w tamtych czasach mało pewnie było dorównujących mu ludzi. Fakt, nie był tak nabity, ale wtedy możliwe że [...]
[...] tym warunki,to nie wszystko(Thompson,Akinwande nie klasa Kliczków,a maja ich warunki)... Hayemakera trudno mi ocenić...Oglądałem walki amatorskie on bardzo wcześnie walczył w HW...Dla mnie,to ciężki...Nawet mimo walk w Cruiser...Przewijał sie przez LHW...Moze masz rację ? Tylko szczęki mu brakuję,półdystansu...Więc nie wiem.. Ale w sumie to [...]
[...] jest pochodna testosteronu badanie na poziom testosteonu badaja tylko i wylacznie poziom testosteronu - nie pokazuja ile we krwi mamy metandienonu, stanozololu, oxandrolonu czy jakiegos innego zwiazku z grupy sterydow anaboliczno androgennych te bzdury o tym, ze podanie metandienonu powoduje podniesienie poziomu testosteronu to pisza te glaby, [...]
[...] nei mozna robic areobów(uszkodzona łękotka w kolanie). wrzuce jeszcze fotki wszystkich odzywek jakie bede stosował : mam koło 100 tabs bcaa activ laba 200 gram bcaa xtra activ laba do cyklu na mase 360 mega caps olimpa kreatyne i 6 kg gain boolic 6000 jeszcze jedno pytanko do was czy mozna brac po kreatynie od razu gain boolica 6000 ??
sprawdzaja czy zostaly zamkniete nasady kosci dlugich a nie czy sa luzy a urosnac mozna ale czy tak sie stanie to nikt ci nie powie - musisz sam sprobowac No i gdyby mi ktos postawil EVO i GH to bylby ciezki wybor No ale zawsze mozna nabyc uzywana Impreze i gh chinola i wtedy dwie pieczenie na jednym ogniu No ale wiem co miales na mysli Z tym ze [...]
[...] siłowni już ok 2 lata, a teraz chciałbym zwiększyć nacisk na wytrzymałość moich mięśni... Chodzi mi przede wszystkim o taka sile która pozwoli mi wykonać np. koła Thomasa, czy po prostu długi spacer na rekach Czytałem trochę o metodzie izometrycznej, ale nadal nie wiem czy to najlepsza i najszybsza droga do uzyskania pożądanych efektów [...]
Cześć Adzik,jako stały bywalec twojego dziennika (chyba od okolo 140 str) chciałem sie zapytac,czy mozna sie z toba jakos skontaktowac przez gg,e-mail ? Mam pare pytan,a nie chce ci smiecic w dzienniku ;) Co do ciezarow,to na mnie osobiscie robia wrazenie,zwlaszcza siady i mc. Strasznie jestem ciekaw jakbys wygladal po solidnej wycince,bo miecho [...]
co do pyt "czy moglbym wykonywac an silowni cwiczenia, przy ktorych nie odczuwam jakiegokolwiek bolu, czy jednak mogloby mi to pogorszyc stan?" - tak jak wczesniej pisalem, zrob tydzien-dwa przerwy, później zobaczysz jak ból będzie intensywny. Teoretycznie, przy kompletnym wyeliminowaniu obciążeń działających na miejsce urazowe można [...]
[...] forum nikt nie wspomniał o tym gainerze (o dziwo), więc proszę o radę. Na allegro w atrakcyjnej cenie można dostać 3kg gainera HG MASS przy niezłym zestawianiu wartości odżywczych. Czy taki gainer warto kupić jako zapychacz diety? Skład: Wartość odżywcza: 50 g 100 g Weglowodany: 36,5 g 73,0 g Tłuszcz: 0,8 g 1,6 g Białko: 10,0 g 20,0 g Składniki: [...]
jak dludo trwa leczenie w szynie.kIEDY MOZNA JA ZDJAC NIE PRZESWIETLAJAC PALCA.JA MAM DOPIERO 1 MIESIAC CZY TO NIE ZA KROTKO.bEDAC PO 2 TYGONIACH U ORTOPEDY NIE ZROBIL NIC POWIEDZIAL ZA WCZESNIENAWET NIE SPOJRZAL JAK WYGLADA BYLAM ZSZOKOWANA TAKA WIZYTA SZKODA CZASU.
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
